06 – 2324 9909 | info@yogaandyou.nl

Hatha Yoga

Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga en is toegankelijk voor iedereen. 
Met lichaamshoudingen (asana’s) en en ademhalingstechnieken (pranayama’s) oefen je de beheersing van lichaam en geest. Bij Hatha yoga voer je houdingen voornamelijk uit stilstand uit, maar kent ook enkele series zoals de Zonnegroet.

Net als in het hele leven, kom je in de Hatha yoga allerlei tegenstellingen tegen zoals inademen en uitademen, aanspannen en loslaten, mannelijk en vrouwelijk en beweging en stilte.

Yoga betekent ‘verenigen’ of ‘beheersen’ en het gaat hierin dus om het verenigen van de tegenstellingen die je in je beoefening tegenkomt.