Yoga flow is een dynamische yogales en heeft een vaste opbouw: oefeningen voor stabiliteit (balans), flexibiliteit (lenigheid), spierversterking (kracht) en meditatie (ontspanning). Daarnaast staat tijdens de les de rol van de ademhaling centraal.

Bij aanvang van de les wordt gestart met een korte (5 min.) meditatie en de les eindigt met een langere (10 min.) meditatie.

TPL_BEEZ5_ADDITIONAL_INFORMATION