Vanaf 1 oktober a.s. start er een nieuwe les: Yin Yoga.

Wat houdt Yin Yoga in?

Yin Yoga is een zachte, meditatieve vorm van yoga. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden (2 tot 5 minuten), zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in de houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.

De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Het is vooral fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft, te kampen heeft met blessures of op zoek is naar ontspanning en tot rust wil komen. 

De les vindt vanaf oktober a.s. plaats op woensdagavond om 21.00 uur.

Heb je interesse in Yin Yoga? Neem dan contact op via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

TPL_BEEZ5_ADDITIONAL_INFORMATION