Vanaf 1 oktober a.s. start er een nieuwe les: Yin Yoga.

Wat houdt Yin Yoga in?

Yin Yoga is een zachte, meditatieve vorm van yoga. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden (2 tot 5 minuten), zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in de houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.

De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Het is vooral fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft, te kampen heeft met blessures of op zoek is naar ontspanning en tot rust wil komen. 

De les vindt vanaf oktober a.s. plaats op woensdagavond om 21.00 uur.

Heb je interesse in Yin Yoga? Neem dan contact op via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Geraakt door yoga & meditatie vind ik het fantastisch om mijn kennis over de oosterse filosofie nu te kunnen overdragen aan anderen die op zoek zijn naar een weloverwogen manier om bezig zijn met lichaam en geest.

Om deze reden is Yoga & You ontstaan. Yoga staat voor "verbinden" en graag wil ik bijdragen aan het verbinden van Yoga met You!

Yoga & You is voor eenieder die op zoek is naar innerlijke rust, meer energie en een soepeler, leniger lichaam.

Voordelen van Yoga & You

  • Gezellig en kleinschalig

  • Persoonlijke aandacht

  • Geen langdurig abonnement


Ik hoop je te mogen begroeten in een van mijn lessen.

Namasté,
Angelique Monteiro

TPL_BEEZ5_ADDITIONAL_INFORMATION