Naast eten en drinken is de adem de belangrijkste ‘voeding’ voor het lichaam. Want waar zou je zijn zonder je adem? Maar ook de wijze van ademen is van belang voor het evenwicht, de lichamelijke gesteldheid. Veel lichamelijke klachten vinden hun oorzaak in de gestreste manier van leven. Door bewust(er) adem te halen, bewust(er) te leven, creëer je rust en genereer je nieuwe energie.
Yoga Flow
Yoga Flow is een dynamische yogales en heeft een vaste opbouw: oefeningen voor stabiliteit (balans), flexibiliteit (lenigheid), spierversterking (kracht) en meditatie (ontspanning). Daarnaast staat tijdens de les de rol van de ademhaling centraal.
