Body & Breathwork

Ontdek de kracht van je adem en hoe je je adem kunt inzetten voor een betere gezondheid, meer energie en een verbeterde mentale staat.

De kracht van de adem

We doen het altijd, zonder nadenken: ademen.

Maar als je wat bewuster en dieper ademt, bijvoorbeeld door dagelijks ademhalingsoefeningen te doen, doe je heel veel goed voor je gezondheid.

Ademhalingsoefeningen brengen je lichaam namelijk terug naar de staat van zelfheling, waarin het zichzelf kan herstellen of helen. De staat die optimaal is voor het afvoeren van afvalstoffen, het herstellen van weefsels, herstellen van je immuunsystem en ontspannen van je bindweefsel. Maar ook het ruimte maken voor en voelen en ervaren van je emoties.

Ervaar een unieke combinatie van een zachte vorm van yoga, lichaamswerk en geest in een staat van rust brengen.

Deze lessen nemen je mee op reis met zachte yogahoudingen en diepe ademhalingsoefeningen ontworpen om spanning los te laten, je te verbinden met het hier en nu waardoor er meer ruimte is om energie te laten stromen.

De lessen Body & Breathwork is een veelzijdige, effectieve manier om emotionele en lichamelijke blokkades op te lossen.

Waaronder Tai chi, zachte aanrakingen, yin yog, schudden, verschillende ademtechnieken.

Deze lessen zijn niet geschikt bij:

Zwangerschap
Zware astma
Glaucoom, hartklachten en hersenbloeding
Psychische klachten
Hoge bloeddruk
Bepaalde medicatie (in overleg met behandelend arts)

Ontdek de kunst van ontspanning en vernieuwing en schrijf je vandaag nog in voor een les

Boek uw les

Yoga to Relax & Renew nodigt je uit om diep te ontspannen en jezelf volledig te herstellen. Het is een oase van rust waarin je de spanning van het dagelijks leven kunt loslaten en jezelf kunt vernieuwen.

Judith Hanson Lasater

Lesaanbod

Op zoek naar een andere les?