Retreat YourSelf ~ Een volledig verzorgde middag voor jou als mantelzorger, waar Welzijn, Vitaliteit & Ontspanning centraal staan

“Je kunt alleen geven als je ook kunt ontvangen.”

Houd de balans tussen geven en ontvangen.

Veelgestelde vragen - Yoga & You

Wat gebeurt er precies nadat ik mijn gegevens heb ingevuld?

Als je je gegevens invult, nemen we contact met je op om af te stemmen wat je wensen zijn t.a.v. yoga. Wat je verwacht, of je blessures hebt of andere aspecten waar ik rekening mee kan houden. Op basis daarvan bespreken we welke vorm van yoga het beste bij je past.

Op welke dagen zijn de yogalessen?

Hier vind je de huidige lestijden: https://yogaandyou.nl/lestijden/
Gedurende het jaar worden er regelmatig op donderdagavond of in het weekend ook diverse specials aangeboden, zoals dagretreats en workshops.

Hoe groot zijn de groepen?

Yoga & You is een boutique studio. Dit betekent dat er bewust voor gekozen is om les te geven aan kleinere groepen, omdat persoonlijke aandacht en kwaliteit voorop staan. Mede daarom wordt er gewerkt met een reserveringssysteem (Bsport), zodat je kunt zien wat de groepsgrootte is en hoeveel plaatsen nog beschikbaar zijn.

Is het mogelijk om te wisselen tussen de verschillende lessen op het rooster?

Dat is zeker mogelijk. Door het gebruik van het reserveringssysteem staat het je vrij om per week van lesvorm te wisselen als dat zo uitkomt, maar uiteraard kun je ook ‘vast’ jouw favoriete les boeken.

Wat kost yoga bij Yoga & You?

Hier vind je de actuele prijzen*: https://yogaandyou.nl/prijzen/
*De abonnementsgelden worden automatisch geïncasseerd.

Een kwartaalabonnement voor 1x per week yoga geeft recht op 13 lessen per kwartaal; voor 2x per week yoga op 26 lessen per kwartaal.
Een halfjaarabonnement voor 1x per week yoga geeft recht op 26 lessen per 6 maanden; voor 2x per week yoga op 52 lessen per halfjaar.
Een jaarabonnement voor 1x per week yoga geeft recht op 52 lessen per jaar; voor 2x per week yoga op 104 lessen per 12 maanden.

Wat is het adres?

De yogastudio is gevestigd op de eerste etage op De Boedingen 3A in Oosterhout (bereikbaar met een vaste trap).

Is er parkeergelegenheid?

Voor de deur is parkeergelegenheid maar er is ook een fietsenrek aanwezig. ;-)

Wat neem ik mee?

Neem, als je die hebt, je eigen yoga- of sportmatje mee. Mocht je die (nog) niet bezitten, dan zijn er yogamatjes te leen.
Er zijn yoga props aanwezig, maar neem eventueel een eigen handdoek of dekentje mee.

Wat trek ik aan?

~Zorg dat je gemakkelijke, schone kleding draagt, bv. (yoga)legging of sportbroek,
t-shirtje of hemdje.
~Graag met schone handen en voeten de yogales beginnen. We werken, in principe, op blote voeten.
~Neem sokken en eventueel een vest of trui mee om warm te blijven tijdens de laatste ontspannende houding (Savasana).
~De zaal wordt niet betreden met schoenen.
~Jassen, schoenen en eventuele tassen mag je achterlaten in de ontvangstruimte, maar laat geen waardevolle spullen achter.

Is er een kleedruimte?

Er zijn toiletten aanwezig; er is helaas geen kleedruimte of gelegenheid om te douchen.

Hoe laat moet ik van te voren aanwezig zijn?

We vragen je om minimaal 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn.
Ben je toch iets later? Kom dan rustig en stil de zaal binnen, zodat de les ongestoord kan starten.

Wat doe ik met mijn mobiele telefoon?

Zet je telefoon bij binnenkomst op vliegmodus of helemaal uit.
De yogales is een moment om even niet bereikbaar te zijn, voor jezelf én voor de rust in de ruimte.

Kan ik eten voor de les?

Het is fijn om niet vlak voor de les te eten.
Bij voorkeur eet je ongeveer 2 uur voorafgaand aan de les niet meer, zodat je lichaam comfortabel kan bewegen en ontspannen.

Mag ik drinken tijdens de les?

We adviseren om tijdens de les liever niet te drinken.
Zorg ervoor dat je overdag voldoende water drinkt, dan kom je de les prima door.
Wil je toch water meenemen? Gebruik dan een afgesloten fles of bidon.

Is het goed om na de les te drinken?

Ja, juist na de les is het goed om water te drinken.
Dit ondersteunt het lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen die tijdens de les zijn vrijgekomen.

Mag ik eten meenemen in de yogaruimte?

Nee, etenswaren zijn niet toegestaan in de yogaruimte.

Mag er gerookt worden in de yogastudio?

Nee, roken is niet toegestaan binnen de yogastudio.