Retreat YourSelf ~

Zelfcompassie

Ons leven accepteren kan een uitdaging zijn...
Tegenvallers, verlies, burnout, rouw, stress… het kan allemaal op ons pad komen.
Met oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden. Ervaar zo meer veerkracht, optimisme, welbevinden en een betere gezondheid.

Tijdens de Retreat YourSelf Zelfcompassie leer je hoe je met meer mildheid naar jezelf kunt kijken, beter omgaat met stress en ruimte creëert voor rust en innerlijke balans. Door eenvoudige creatieve oefeningen, stilte

en zachte aandacht maak je opnieuw contact met jezelf.

Wat kun je verwachten?

• Praktische zelfcompassie-oefeningen
• Ademhaling en mindfulness
• Inzicht in je innerlijke criticus
• Ruimte voor rust, reflectie en groei

Bij compassie vind je ruimte om weer in contact te komen met jezelf. In zachtheid, met aandacht en zonder oordeel.

Deze retreat is geen yoga practice, maar meer een innerlijke reis naar zelfcompassie en zelfzorg.

In plaats van fysieke houdingen of intensieve beweging, ligt de nadruk op stilte, zachte aandacht, creatieve expressie en reflectie. Je wordt begeleid in het vertragen, luisteren naar je innerlijke stem en het ontwikkelen van een mildere, meer liefdevolle relatie met jezelf.

Verwacht dus geen yogamat, maar wel ruimte voor ademhaling, stilte, schrijven, creatieve oefeningen en zachte mindfulness.

Het is een uitnodiging om te zijn, niet om te doen. Een moment van thuiskomen bij jezelf, in zachtheid en zonder prestatie.

Voor wie? 

Deze Retreat YourSelf is bedoeld voor iedereen die:

• Regelmatig stress, overbelasting of vermoeidheid ervaart

• Moeite heeft met zelfkritiek of perfectionisme

• Op zoek is naar meer balans, rust en innerlijke veerkracht

• Zichzelf beter wil leren begrijpen en ondersteunen

• Geïnteresseerd is in mindfulness, zelfontwikkeling en persoonlijke groei

• Wil leren om met meer mildheid en compassie naar zichzelf te kijken

Of je nu kampt met burn-outklachten, te maken hebt gehad met verlies, of simpelweg behoefte hebt aan meer rust en zelfzorg: deze workshop biedt een veilige, zachte ruimte om op adem te komen en nieuwe kracht te vinden.