Stoel Yoga
Stoelyoga is eigenlijk voor iedereen en alle leeftijden geschikt, omdat je zittend heel veel oefeningen kunt doen. Maar bij uitstek is deze vorm van yoga geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan, geen yoga op de mat kunnen doen, lichamelijke beperkingen hebben door bijv. nek- en rugklachten of herstellende zijn van een operatie, moeite hebben met evenwicht of chronisch ziek zijn (bijv. fibromyalgie).
Stoelyoga bestaat uit het uitvoeren van rustige houdingen op een (klap)stoel. De les bestaat uit rek en strek oefeningen, balanshoudingen, spierversterkende oefeningen, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, concentratietechnieken en meditatie.
Stoelyoga is er op gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en spanning los te (leren) laten.
Uitgangspunten:
Omarm de kracht van Stoel Yoga en schrijf je vandaag nog in voor een les
