Herstellen en versterken met Restorative yoga en Cranio sacraal healing
Voor wie is deze workshop geschikt? Mensen met o.a. Burn-out of long COVID klachten.
Heb jij in deze bloeiende tijd van naar buiten gaan juist behoefte aan vertraging, ontspanning, verzachting, rust en verstilling, aangeraakt worden in het diepste van jouw ziel?
Dan is deze workshop misschien iets voor jou!
In deze workshop zullen we ons gaan richten op totale ontspanning en het activeren van de ventrale vagus door middel van restorative yoga in combinatie met Cranio sacraal healing.
Restorative yoga is een zachte vorm van yoga die meer meditatief is en waarin je lichaam langere tijd in zittende of liggende poses wordt ondersteund door bolsters, kussens en dekens. Hierbij wordt je uitgenodigd te vertragen, spierspanning los te laten met de focus op de ademhaling en op datgene wat er vanbinnen te voelen is.
Cranio sacraal healing is een zachte wijze van aanraking van het lichaam, die een diepe fysieke energetische werking heeft. De ventrale vagus is dat deel van het parasympatisch zenuwstelsel wat je kunt activeren door in “niet-doen” te zijn waarin alles aanwezig is om je veilig te voelen.
Door deze beide vormen te combineren, kan je dieper in jezelf zakken, waardoor er heling kan plaatsvinden.
Informatie workshop:
📅 Zaterdag 18 mei ’24
🕖 Tijd 13:00 – 17:00 uur, inclusief pauze
Voel je vrij na te workshop nog even “te na noonen” met een kopje thee tot uitloop 17.30 uur
📍 Yogastudio Yoga & You
🧘🏻♂️ Cindy Joan Leenders
💶 €55,- * leden
💶 €65,- ** niet-leden
Max. aantal deelnemers: 10
* Aanmelden via: de Yoga & You-app dien je hiervoor het product “Workshop Wellnes Nooning” aan te schaffen.
** Aanmelden via: mail administratie@yogaandyou.nl onder vermelding van je naam, adres, emailadres en telefoonnummer.